top of page

CONCEPT

コンセプト

『カラダが変われば、人生が変わる』

習慣化している身体の使い方を修正し、深層のコアから鍛え、

表層の筋肉を鍛えることで「メリハリのある美しいボディライン」を何歳からでも手に入れられます。

ピラティスとトレーニングを掛け合わせることで、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し背骨や骨盤などを正しい位置に戻します。

lumina-52_edited.jpg

01

​ピラティス×トレーニング

HP画像.jpg

深層の筋肉(インナーマッスル)をピラティスで鍛え、

正しい姿勢と基礎筋力を身につけ、表層の筋肉(アウターマッスル)をトレーニングで鍛えることで正しい姿勢の保持や基礎体力がつき、『メリハリのある美しいボディライン』を手に入れることができます。

​運動レベル体力レベルに合わせた専用マシンが身体をサポートするので運動が苦手な方にこそピッタリです。

姿勢改善だけでなく、二の腕のたるみの改善や背中、お腹の引き締め、ヒップアップにも効果的です。

02

身体の不調にも効果的

もともとピラティスは、人々が健康を手に入れるために開発されたドイツ発祥のメソッド。
背骨を整えて、胸式呼吸を行い固まった筋肉を緩めることで、身体の不調の治療と予防にも役立ちます。

 

正しい姿勢でトレーニングをすることで日常生活の基本動作の改善や弱ってしまった筋肉をアプローチすることで怪我の予防や肩こり、腰痛、睡眠改善にも役立ちます。

lumina-54.jpg

03

科学的根拠に基づいた指導

lumina-67.jpg

パーソナルジムでは短期間で結果を出すために追い込む指導や燃え尽きるほどの運動を行い、怪我や疲労蓄積により通うのをやめてしまった...


科学的に間違ったダイエット方法や、体重を落とすことだけにフォーカスした不健康なダイエット方法のせいで、多くの悩みを持たれている方は非常に多いです。
当店は最新のスポーツ科学に基づき健康的にボディメイクできる『持続可能』な方法を提案しています。 
継続的に通っていただくことで、お客様の目標達成はもちろん!
健康習慣・正しい
姿勢・食事の管理方法などを知っていただき、当店を卒業した後もお客様ご自身で継続していけるようなトレーニング内容となっております。

04

持続可能な食事管理

しっかり食べて、しっかり痩せる食事指導を行っています。

心も身体も健康に「持続可能な痩せる体質」づくりがキーワード

Luminaでは、糖質制限等の極端な食事指導は一切しておりません。

しかし、糖質を摂りすぎると太るのも事実です。
糖質を摂るタイミングや種類を選ぶ、「糖質コントロール」と
間食を用いて必要なタンパク質を補うことを推奨しております。

画像 14.jpeg
​無料カウンセリング予約
20230206212425f8c.jpg
無料カウンセリング予約は、LINEでお気軽に
お問い合わせください。メールをご希望の方は、
お問い合わせページよりお願いします。

460-0002

名古屋市中区丸の内2-13-23

FKビル丸の内2F
地下鉄「丸の内駅」徒歩2分

bottom of page